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Aktuelles


Train-the-Trainer: Kreative Stresskompetenz mit ZPP Zertifikat

Sie würden Ihr Angebot gerne durch fundierte Kenntnisse und Methoden zur Stresskompetenz erweitern? Dann sind Sie bei unserem 4-tägigen Training genau richtig!

Unser Trainingskonzept ist ZPP zertifiziert, Sie erhalten umfangreiche Tools, können eigene Methoden testen und kreativ eigene Konzepte entwickeln.
Wir treffen uns in idyllischer, naturnaher Umgebung im Tagungszentrum Gerhardhofen.

Termine: Dienstag + Mittwoch 7.11. + 8.11. 2023 sowie Dienstag + Mittwoch 21. + 22.11. 2023.
Jeweils 9:00 bis 16:30 Uhr.
Teilnahmegebühr: 995 €
Telefonisches Info-Gespräch kann gerne vorab vereinbart werden (0176 24 766 755). Anmeldungen via Mail - ulrike@hellert.de - formlos. Mit der Bestätigung sende ich weitere Infos zu.

Coaching für Fach- und Führungskräfte

Coaching ist vielfältig und Coaching ist zielorientiert. So unterschiedlich die Bedürfnisse und Zielvorstellung sind - so maßgeschneidert ist mein Coachingangebot.

In einem kostenfreien unverbindlichen Erstgespräch (ca. 15 Minuten) stecken wir das Anliegen ab und klären eine mögliche Zusammenarbeit.

Die Coachingsessions finden in einem Abstand von einer Woche statt und dauern 60 Minuten, auf Wunsch und bei Bedarf auch 90 Minuten.
Nach jedem Termin reflektieren wir die Situation und legen nach vier Terminen die weitere Vorgehensweise fest.

Mein Coaching ist wissenschaftlich fundiert und basiert auf langer Beratungs- und Coachingerfahrung.

Honorar: Coachingstunde 60 Minuten = 165 € zzgl. 19 % USt.

Wir können online arbeiten (Zoom) oder in Räumlichkeiten im Raum Würzburg und Nürnberg.

Melden Sie sich gerne unter: info@hellert.de

Eine gute Zeit - und vielleicht bis bald!

Ihre Ulrike Hellert

Kreative Stresskompetenz für die Arbeitswelt - Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude!

Stress proaktiv mit Strategien, Potenzialen und Ressourcen bewältigen

Stress erkennen und effektiv gegensteuern – wer wünscht sich das nicht? Die moderne Arbeitswelt bietet einerseits viele Möglichkeiten der agilen Arbeitsgestaltung, damit verbunden sind andererseits auch zahlreiche Anforderungen wie zunehmende Arbeitsintensivierung.
Wir beschreiben darin, wie Stress im Körper entsteht, welche Prozesse unter Stress ablaufen und wie sich insbesondere chronischer Stress auf die Gesundheit auswirkt. Nach der sog. 3-S-Methode lassen sich gezielt entsprechende Gestaltungsmaßnahmen und Strukturen in Unternehmen umsetzen, die gleichzeitig Kreativität und Gesundheit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern fördern.
Ein praxisorientiertes und fundiertes Buch für alle, denen psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität in der Arbeitswelt wichtig sind.

4-tägiges Seminar: Kreative Stresskompetenz

Wenn das Thema STRESS in der Beratung oder im Coaching im Fokus steht oder vielleicht unerkannt im Hintergrund wirkt, dann ist unser Seminar genau das richtige!
Stresskompetenz hilft gesund und leistungsfähig zu sein und ist mehr als Resilienz. Denn es geht darum, Stress möglichst nachhaltig auszuschalten und gelassen mit Herausforderungen umzugehen. Dies ist dringend notwendig für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Wir vermitteln fundierte wissenschaftliche Grundlagen in Kombination mit kreativen Methoden. Berater:innen und Coach:innen können einen eigenes Stresskonzept entwickeln und testen.
Unser Konzept ist von der ZPP zertifiziert.
4-Tage in idyllischem, freundlichem Tagungszentrum, inkl. Snacks, Getränken und Seminarmaterial. Unser aktuelles Buch gibt es beim Sommerseminar gratis. Kosten: 1.190 €

Sei dabei! Noch wenige Plätze frei!
Melde dich direkt an unter: www.isk-stresskompetenz.de oder per Mail: ulrike@hellert.de



Stresskompetenz

Coaching for Women!

Frauen benötigen einen souveränen, überzeugenden Auftritt in der modernen Arbeitswelt. Doch vielen Frauen fällt es schwer, sich mit all den unterschiedlichen Erwartungen für die persönlichen Ziele durchzusetzen.
Eigene Gefühle und Bedürfnisse zu entdecken, ist die Voraussetzung für ein authentisches, zielorientiertes Leben und stärkt das psychosoziale Wohlbefinden.

Entdecke deine Wirkkraft im "Coaching for Women" - denn wer sein Licht ständig unter den Scheffel stellt, kann nicht aufblühen.

Coaching online oder persönlich. Wir finden einen guten Weg!
Termine unter E-Mail: ulrike@hellert.de oder mobil: 017624 766 755

Kreative Stresskompetenz - 4tägiges Seminar

Proaktiv mit arbeitsbedingtem Stress umgehen! Stress ist die große Herausforderung in der modernen Arbeitswelt mit zahlreichen negativen Folgen für die Gesundheit. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten Stress zu reduzieren oder ganz auszuschalten.

Lernen Sie kennen, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie mithilfe der 3-S-Methode wirksame und wissenschaftlich fundierte Methoden eingesetzt werden können.

Termine im Sommer: Module I + II: 5. + 6. Juli 2023sowie Module III + IV: 19. + 20. Juli. Jeweils 9:00 bis 16:30 Uhr in Gerhardshofen, Dialog-Zentrum-Franken.

Preis: 1.490 € Anmeldungen unter: isk-stresskompetenz.de


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Podcast Stress im Arbeitsumfeld

Stress #4

StressCoaching

Ungefähr jeder 4. Coachingfall hat das Thema Stress zum Inhalt. Im Stress-Coaching verbinden wir beide Themen auf wissenschaftlich fundierte Art und Weise.
Finden Sie ihren Weg im Umgang mit Stress und entwickeln Sie Stresskompetenz auf individueller Ebene. Werden Sie sensibel für organisationale Rahmenbedingungen, für Bedürfnisse und Ressourcen zur Sicherung von Wohlbefinden und Lebensqualität.


ISK Institut für Stresskompetenz

Coaching-Kompetenz im Führungsalltag

Zunehmend wird in der hybriden Arbeitswelt von Führungskräften oder Teamleitungen ein agiles Mindset mit Coachingkompetenz erwartet. Eine große Herausforderung! Denn Coachingkompetenzen setzen nicht nur das Wissen über valide Coaching-Techniken und Tools voraus, sondern auch die selbstorganisierte Handlungsfähigkeit zu erkennen, in welcher Situation welches Tool sinnvollerweise und zielführend eingesetzt werden kann.
Daher werden Schulungskonzepte empfohlen, die genau diese Coaching-Kompetenzen im Kontext der agilen Arbeitswelt vermitteln.

Falls Sie hierzu mehr erfahren möchten, melden Sie sich gerne bei mir!


Stresskompetenz kompakt - Vom Stress zum Wohlbefinden

Neue Termine 2022
Zwei Workshop-Module je 90 Minuten Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr

➤ Modul 1 am 28. April 2022 + Modul 2 am 5. Mai 2022
➤ Modul 1 am 07. Juli 2022 + Modul 2 am 14. Juli 2022
Kosten:
Insgesamt 249 € für zwei Termine (Umsatzsteuerbefreit gem. § 4 Nr. 21a UstG).
Anmeldung unter: www.isk-stresskompetenz.de


Anmeldung

Fehlzeiten-Report 2021

Kapitel 16: "Arbeitszeit flexibel und gesundheitsgerecht gestalte"
von Ulrike Hellert

Mobile Arbeit, Home Office, Überlast, Selbstführung, Work-Life Kohärenz

Springer

Lesetipp

Selbstwirksamkeitskompetenz
Kap. 14 S. 76 ff.

Future Skills

Bonus für die Gesundheit

Arbeitgeber können mit bis zu 600 Euro die Gesundheit ihrer Beschäftigten fördern.
Steuerfrei bleiben z. B. Maßnahmen der Stressbewältigung oder Stressprävention, wenn diese den Kriterien des Spitzenverbandes der Krankenkassen entspricht. Hierunter fallen unsere zertifizierten Workshops und Trainings zur Stresskompetenz.

Termine für firmeninterne Workshops können individuell vereinbart werden.
Siehe auch www.stresskompetenz.eu

Workshop Future Skills

Termine: 14.+15. April 2021

Infos

Gesundheit fördern

Die Corona-Pandemie schafft für viele Menschen neue Probleme. Der Verlust an Kontrolle und Orientierung sowie fehlende persönliche Kontakte können das psychosoziale Wohlbefinden stark negativ beeinträchtigen.
Es lässt sich aber auch auf neue salutogene Verhaltensweisen und Möglichkeiten blicken, die das Erreichen von körperlicher und seelischer Gesundheit stärken. Ressourcen zählen hierzu, welche gibt es? Oder der Perspektivenwechsel - wie lässt sich meine Situation noch betrachten? Was hilft mir, lädt meinen "Akku" auf?
Lernen Sie in unseren Seminaren, ihre individuelle Stresskompetenz zu entwickeln, entdecken Sie neue Möglichkeiten für mehr psychosoziales Wohlbefinden.
Neue Seminartermine im April 2021 unter: www.stresskompetenz.eu

Seminartermine

Schichtscheiben-Set für Beschäftigte mit Nacht- und Schichtarbeit

Die von uns vor über zehn Jahren entwickelte Schichtscheibe wird von Gesundheitsberaterinnen und Gesundheitsberatern sehr geschätzt. Für die Schichtarbeitnehmenden werden die theoretischen Grundlagen und Empfehlungen durch die flexible und handliche Schichtscheibe visualisiert und können z. B. in der Familie oder mit Freunden besprochen werden. So findet ein idealer Praxistransfer statt und Informationen sowie Hinweise aus dem Workshop werden in den Schicht-Alltag eingebaut.
Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung!
Schichtscheibe mit Info-Flyer können direkt bestellt werden.

Bestellungen unter: info@hellert.de




Schichtscheibe

Wir haben motivierte Kursleiterinnen erfolgreich qualifiziert!

Stimme zum Kurs Stresskompetenz:
"Prof. Dr. Ulrike Hellert ist die Expertin für Stresskompetenz und vermittelt wissenschaftlich fundiert den aktuellen Stand der Forschung zum Thema Stressmanagment anhand der von ihr entwickelten Drei-S Methode.
Die Inhalte werden durch wirkungsvolle Coaching-Tools und Techniken ergänzt, sodass ich das 4-tägige Seminar mit einem gut gefüllten Werkzeugkoffer, vielen Impulsen und neuem Wissen abschliesse.
Dank der kreativitätsfördernden Design-Thinking Tricks von Karoline Stix bleibt das Seminar dabei immer anwendungsorientiert und sehr lebendig!“ Marie Ulbricht, Schauspielerin & Coach

Bringen Sie sich auf Kurs!

Für viele Menschen bringt die aktuelle Corona-Pandemie große und vielfältige Herausforderungen mit sich. Sorgen, Ängste aber auch neue zusätzliche Aufgaben können den Arbeitsalltag erschweren.
Leicht kann dabei die Orientierung und Kontrolle verloren gehen. Planbarkeit fehlt und soziale Unterstützung steht nicht wie gewohnt zur Verfügung.
Damit Sie trotzdem gut durch das schwierige Fahrwasser gelangen, gilt es das eigene Handlungsrepertoire neu zu entdecken.
Lernen Sie professionelle Tools kennen, die in stressigen Zeiten helfen. Stressprävention hilft und nimmt dem Stress die Macht. Wandeln Sie stressige Gedanken in nützliche Gefühle um.
Begleiten Sie als Führungskraft ihr Team dabei in einer dynamischen Umwelt, die Ziele zu erreichen.
Vermitteln Sie als Trainerin oder Trainer in Kursen professionelles Wissen aus unserem zertifizierten Weiterbildungsseminar. Aktuell virtuell via zoom.

Seien Sie dabei und melden Sie sich für die letzten freie Plätze an:
info@hellert.de oder www.zeitkompetenz.eu


Stresskompetenz erlernen